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想要***，你就必须合理运动，食量调整。然而正确的饮食是很重要，唯有如此，身体才不会堆积脂肪。如果你无法正确把握***方法，后它会告诉你你或许又储存了一部分能量变为脂肪了。也就是你反弹了。

　　想要***，好好的为身体，擦上精油，再配合***的饮食和运动，这的确是一个好的方法。主要身体的皮肤才不至于松垮垮，这样做一定会带给你一个健美的身材。

身体综合功能也健康。洗澡时不忘使用精油，就算你没有节食，我也敢打包票你将会看到身体***的色泽有长足的进步。　　这里是***用的精油，在一般性的精油名单上，其中有许多油都具有的作用。

　　★一般性的***精油：　　甜橙 薰衣草 葡萄柚 迷迭香 罗勒

　　★有作用的***精油：　　葡萄柚 马郁兰 丝柏 柠檬 杜松

***精油的使用方法：每天晚上清洁肌肤后按以下步骤使用，大约4瓶为一疗程（每瓶20ML）。

***精油的使用方法步骤一：将调好的精油倒10～15滴于手掌，涂于身体肥胖处。

***精油的使用方法步骤二：用指腹由下往上、由外向内，以画螺旋纹方式用力至吸收为止，必要时可用力地用手掌部位去压和推多余的脂肪。

***精油的使用方法1、小腿/大腿处：由下而上以打圈动作进行

***精油的使用方法2、臀部处：有节奏地由下而上挪动，直达至腰间的位置

***精油的使用方法3、手臂处：由手腕往肩膀方向以打圈方式

***精油的使用方法4、腹部处：围绕肚脐以顺时针方向

***精油的使用方法5、腰部处：在腰间横向打圈

***精油的使用方法步骤三：吸收后用保鲜膜包裹20分钟，期间可做家务，或是进行运动（后者为佳），等感觉皮肤发热、出汗之后取下保鲜膜，擦净即可。

***的思路是这样，种是利氺。这类精油比较多，主要是木质类的。也就是说把身体的多余水分消耗掉，这是个思路。有些人***，特别在腹部，能明显感受腰围变小了。但是，体重没有较少。这个基本上可以判断是这部分的水分消除。身体也就苗条了。一些茴香类的精油可以利氺并且紧致骨骼肌的作用。第二种是消解脂肪。比如，葡萄柚之类的。这个需要根据每个人不同的体质进行调节。