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剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的途径，***一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。在使用的同时进行有力的局部是非常有效的，时，皮肤内会产生一种可令人愉快的***递质，具有自然***的***。如果只是涂抹而不进行，那效果则会减半。常年使用同一种并不会降低皮肤对的敏***，只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存，所以不宜经常更换的品牌和类型。

消除萝卜腿的精油配方：杜松2滴 葡萄柚2滴 丝柏2滴 天竺葵2滴 基础油20ml，在手掌揉搓加热，均匀涂于小腿上，用两手捏住小腿肉，再用拳头由下向上打圈。瘦手臂：迷迭香2滴 丝柏3滴 天竺葵3滴 基础油15ml。瘦掉腿：葡萄柚3滴 迷迭香3滴 丝柏2滴 基础油15ml。

很多爱美人士都在用精油的方式***，既时尚又有好的效果。但是-使用有五点是必须要注意的，否则是很难达到***效果的。

1、使用方式：要让中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周至少一至两次在身体局部涂擦，同时作局部，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前在想要部位先发热则更有效。小编建议每天使用一至两次，在每次沐浴后使用更佳。

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玫瑰产自保加利亚和土耳其，摩洛哥玫瑰产自摩洛哥，都是玫瑰精油，产地不同，化学成分差别很大，玫瑰属醇类，80%的单萜醇助肝，帮助解肝毒，调整月经规律和经量，还可以抗和***。而摩洛哥玫瑰中含有大量的，高达63%，单萜醇的含量只占30%，所发挥的是局部的作用，醇类所具备的作用自然很弱了。

现在很多美容院做的***精油里面有很多辣素，它的作用是直接，加一些穴位，然后再上振动机。它的原理是，加以震动，让脂肪进入游离态，充分燃烧。达到目的。我认为，***不能够过于激进。需要一个时期的调整。让自身适应加以改变。这是健康的。